如何控制自己的情緒

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情緒管理是什麼?如何抒發負能量?5方法練習情緒管理

想學會情緒管理有5種方法。 2024-01-19 .整理 / 游奕凱 .責任編輯 / 黃玟綺 .出處 / 康健編輯部 .圖片來源 / 情緒管理是什麼? 情緒是人類與生俱來的情感,喜、怒、哀、樂、擔心、害怕、煩惱和嫉妒等都可納入情緒的一環。 情緒是由外界的刺激而來,曾有研究發現人一天中有超過6,000個念頭自腦中一閃而過,足以展現情緒對個體生活的重要性,好的情緒管理對於職場和生活更有正面效益。 國外研究曾發現,不當的情緒管理,對於公司的危害很大。 職場中常見的不當情緒包括憤怒、擔憂、恐懼以及悲傷等,當這些不當情緒缺乏梳理。 長期受困於負面情緒之下,不僅人際關係受影響,更可能使工作績效和員工忠誠度降低,整體產值也將大打折扣。 推薦閱讀:壓力大對身體有7壞處! 5招釋放壓力,測驗你的壓力指數

紅屁屁、尿布疹擦什麼?黃瑽寧:戰勝4類型難纏尿布疹|親子天

第一種刺激型的尿布疹:可以算是一種嬰兒專屬的「接觸性皮膚炎」。 它造成的原因是尿液或糞便中的刺激物質,破壞了寶寶皮膚的角質層;脆弱肌膚又雪上加霜的在尿布上不斷摩擦,進而造成紅腫與破皮。 所以不難理解,刺激型的尿布疹容易發作在屁屁的山頂,因為那個地方是最容易接觸到糞便,也是與尿布摩擦最激烈的位置。 第二種感染型尿布疹則有明確的敵人:細菌和黴菌。 我們所熟知的黴菌「白色念珠菌」,就是喜歡悶熱潮溼這一味兒,胖寶寶肥吱吱的屁股夾層,剛好可以成為它繁殖的溫床。 當然這些黴菌聲勢壯大之後,可不會這麼乖的停留在原本的位置,也可能繼續擴張版圖,最後造成「滿山滿谷」的黴菌感染。

室內裝修巧妙運用牆面設計,除了傳統的油漆,還有眾多選擇可供考慮!

不同材質的牆面設計: 材質的多樣性可以為牆面增添紋理和深度,可以選擇磚材、木材、格柵、石材、清水模、壁紙/壁貼或繃布/線板,根據喜好和整體風格來裝飾牆面。 石灰洗塗料/藝術漆相比普通乳膠漆,石灰洗塗料的層次、紋理都更豐富,低飽和溫柔自然的色調讓整個空間鬆弛舒適 可用於牆面設計的裝飾: 考慮將裝飾品融入牆面設計中,如畫框、壁鐘、收納展示品、造型掛勾、植生牆或地圖牆,這些元素可以使牆面更具深度和個性。 水泥質感岩板混搭軟裝跳色點綴,隨手拍一張都能放進雜誌裡! 層板運用的牆面設計: 使用層板設計可以創造出立體效果,增加視覺的豐富感,考慮使用造型層板、洞洞板或展示層架,以創建引人注目的牆面。 牆面設計一般是很容易被忽略的地方,有時候太注重家裡的收納就會忽略牆面的美觀

霸王烈龍異色眼逆神龍FTK【遊戲王 決鬥聯盟】

霸王烈龍異色眼逆神龍FTK【遊戲王 決鬥聯盟】 R. Y. 47.9K subscribers Subscribe 1 4 views 1 minute ago Combo目標: 一回合召喚異色眼龍、異色眼鐘擺龍、霸王黑龍異色眼反逆龍、霸王烈龍異色眼逆神龍,並在那回合中獲勝。 Yu-Gi-Oh! Duel Links 2016 Browse game...

面相分析:脸上痣揭示出命运轨迹

不管是左眉还是右眉,这个人做事比对认真负责,而且非常有善心,热心公益,非常适合做慈善事业。 这种人对于演艺事业方面有所专长,此痣如果型很好,则往往能得大家的协助。 反之,如果型不好,则兄弟的协助就会相对减少。 五、上唇痣:重视感情 嘴唇上有小黑痣的,看上去可是很可爱的哟!上嘴唇有痣的人,感情非常丰富,是个多愁善感的人,一生总是多為别人着想。 他们很吸引人,给人以好感,朋友运当然很好啦!此人的食禄运也很好,会经常受到别人的招待等等。

【九星的五行屬性方位】風水入門

九紫星有怎樣吉凶屬性九紫星離火,叫右弼星,中女,主管愛情,半兇半吉。 該星生時,主姻緣及桃花,此時發福,富貴榮華,丁財兩。 該星衰退時,招致桃花劫,主吐血和回祿,官罷職,身敗名裂。 患神經、心血管、眼疾疾病。 貪狼星 代表官星,官、財、名氣、人緣。

五行氣鍛練內臟功法介紹

五行氣是形意拳的內功心法 , 除了練形體樁身內勁也練身體內的 "一口氣" , 將每個形體的力量聚集在不同的 "口袋" 之內 , 這幾個聚氣的 "口袋" 對應 ...

老矿夹层冰底……1篇读懂碧玉xx料,分清3种以上你就是高级玩家!

夹层料缺点: 出成量低(150公斤原料出成率大概只有两三公斤),切料风险大,赌性强,每下一毫米里面的玉质情况都可能发生变化。. 图源:珠宝匠. 【夹层料分类】. 夹层料细分可分为四大类: 粉底料、冰底料、肉底料、瓷底料。. 1、 粉底料: 料子细腻脂粉 ...

【牀頭風水如何改】5大牀頭風水超母湯

化解法:調整燈牀角度,可選擇圓形燈具或嵌燈化解懸劍形煞,燈具位置避開牀上方,可以間接照明化解。. 選用間接照明、崁燈化解懸劍煞,燈光助於睡眠,搭配四抽收納式牀組,增加收納空間. 選用圓形燈化解懸劍煞,衣櫃選用大器帶感實木衣櫃組,享受舒眠 ...

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